9 月 5 日 ，一场以“正念冥想”为主题的心理健康沙龙成功举办。此次活动吸引了中心 30 余名职工与学生积极参与。

在沙龙现场，专业的心理导师带领大家深入了解正念冥想的理念和方法。参与者们在宁静的氛围中，跟随导师的引导，逐渐放松身心，摒弃外界的纷扰和压力。他们专注于呼吸，感受每一个当下，让自己的心灵得到了一次深度的洗礼。

活动现场

活动现场

经过这场活动，大家纷纷表示收获颇丰。不仅缓解了日常工作和生活带来的紧张与疲惫，还学会了有效的心理调节方式，为今后更好地面对挑战、保持积极的心态奠定了基础。

此次心理健康沙龙的成功举办，为职工关注心理健康、提升工作效能提供了有益的平台和契机。相信在未来，会有更多的人通过类似的活动，找到内心的宁静与力量。

责任编辑：郎杨琴